Proprioception WORD/MOT

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   I have always wondered why we practice yoga without a mirror. Well than I stumbled over this word, "PROPRIOCEPTION" and got my answer and much more. When I close my eyes, where am I, how do I feel myself, where are my legs, where are my arms, where is my head? So we are speaking of CONNECTION here. Feeling, sensing, knowing from within, an inner DIALOGUE between my brain and all my body sensory nerve endings. How do I inhabit my body, am I aware of my body? I understood that this dialogue and that this connection is quite different for each one of us, and discovered it is PLASTIC. It means that we can EXPLORE it, change it, give more nuance, more adaptability, more presence. It's quite a path. Feeling for being more. We open a door finding out what parts of us are missing the rendez-vous, which ones are over stimulated and which one are doing a job they aren't designed to do. Some of us are very connected others are less connected, it is related to our life path, events, environment, interactions that are quite unique for each one of us. Where am I in SPACE? What do I get from that dialogue? I get nuance, ADAPTABILITY, details, precision, more informations, agility, health. Jill Miller writer of the book "Roll model" creator of Yoga Tune Up defined it as EMBODY MAP, I share her choice of image and words, "your constant positional sense of interrelation of all your body parts in stillness or in motion. Your keen self-perception of your inner proprioceptive LANDSCAPE". Jill works with balls to give the opportunity to the body to find its own words, LANGUAGE, through ball stimulation it constructs itself, it draws a new MAP. So we are accessing proprioception through TOUCH, stimulation. Oliver Sacks a neurologist and writer who wrote about proprioception from an other perspective speaks about body images and physical PATTERNS we have and that give us the opportunity to use our body in movement, he honors it calling it our sixth sense. Jill explains that cultivating that INNER LANDSCAPE MAP help us "reduce uneven wear on our joints and tissues, increasing their health and longevity while preventing and diminishing pain". I get always filled with emotion imagining all the possibilities. So what from here? Let's draw MAPS, look at our inner LANDSCAPE, work on our PATTERNS. I'll be posting a first short video soon to let you explore that ability " that helps us embody ourself in SPACE, feel ourselves" as would say it Alexandre Romanovitch Luria, a russian neurologist mentor of Oliver Sacks. So check out for the video, share the knowledge and say hi whenever you want. Namaste to all of you.

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   Je me suis toujours demandée pourquoi le yoga se pratique sans miroir. Un jour j’ai trébuché sur un mot, PROPRIOCEPTION, j’ai eu ma réponse et bien plus. Quand je ferme les yeux, où suis-je, comment je me ressens, où sont mes jambes, où sont mes bras, où est ma tête? Nous parlons ici de CONNECTION. Ressentir, sentir, savoir de l’intérieur, un DIALOGUE interne entre mon cerveau et toutes mes « connections corporelles sensorielles nerveuses ». Comment j’habite mon corps, comment suis-je consciente de mon corps? J’ai compris que ce dialogue et cette connection sont assez différents pour chacun de nous, et qu’ils sont PLASTIQUES. Ceci implique que nous pouvons les EXPLORER, les changer, leur donner de la nuance, de l’adaptabilité, plus de présence. C’est tout un chemin. Ressentir pour être davantage. Nous ouvrons une porte pour découvrir quelles parties de nous ne sont pas au rendez-vous, quelles parties sont trop stimulées et quelles parties exécutent un travail pour lequel elles n’ont pas été créées. Certains de nous sont très connectés, d’autres moins. Cela est relié à nos chemins de vie, évènements, environnement, interactions qui sont uniques pour chacun de nous. Où suis je dans l’ESPACE? Qu’est ce que j’obtiens de ce dialogue? De la nuance, de l’ADAPTABILITE, des détails, de la précision, plus d’informations, de l’agilité, de la santé. Jill Miller écrivain du livre « Roll model » et créatrice de Yoga Tune Up définit la proprioception comme une CARTE INCARNEE, je partage son choix d’image et de mots, « votre sens de positionnement constant en interrelation avec toutes les parties de votre corps immobile ou en mouvement ». Jill travaille avec des balles pour donner l’opportunité au corps de trouver ses propres mots, son LANGAGE, au travers de la stimulation de la balle la proprioception se construit, une carte est dessinée. On accède à la proprioception par le TOUCHER, la stimulation. Oliver Sacks neurologue et écrivain a énormément parlé de proprioception d’une autre point de vue, il évoque des images corporelles et des SCHEMAS physiques déployés par nous même nous donnent l’opportunité d’utiliser le corps en mouvement. Il l’honore et l’appelle le sixième sens. Jill explique que cultiver cette CARTE DU PAYSAGE INTERNE nous aide à « réduire l’usure inégale de nos articulations et tissus, augmentant leur santé et leur longévité en prévenant et diminuant simultanément la douleur ». Je suis toujours émue en imaginant toutes les possibilités. Que faire à partir de là? Dessinons des CARTES, regardons notre PAYSAGE intérieur, travaillons sur nos SCHEMAS. Je posterai une vidéo bientôt pour vous permettre d’explorer cette capacité « qui nous permet de nous incarner dans l’espace, de nous éprouver nous même » comme le dit Alexandre Romanovitch Luria, un neurologue russe mentor d’Oliver Sacks. Regardez la vidéo, explorez, partagez le savoir et dites « Bonjour » quand vous le voulez. Namasté à tous.

 

BIBLIOGRAPHY / BIBLIOGRAPHIE

 

An article in “Le Monde” about “Oliver Sacks ou la médecine romantique” by Frédéric Joignot /Un article sur “Olivier Sachs ou la médecine Romantique par Frédéric Joignot.
— http://www.lemonde.fr/disparitions/article/2015/08/30/oliver-sacks-ou-la-medecine-romantique_4740643_3382.html
Jill Miller you can find more on her instagram feed / Vous pouvez en savoir plus sur Jill Miller en suivant son flux instagram
— https://www.instagram.com/yogatuneup/